[alert type=”custom” close=”false” icon=”fa fa-hand-o-left” color=”#000000″ background_color=”#f4cbcb”]اگر شما سابقه بروز بيماریهای قلبي عروقي در افراد خانواده و فاميل را داريد، خطر بروز بيماریهای قلبي عروقي مختلف از قبيل بيماری عروق کرونری، آنژين صدری، حمله قلبي، نارسايي قلبي و سکته مغزی در شما بيشتر است.[/alert]
سابقه فاميلي بيمار‌های قلبي عروقي در صورتي در شما وجود دارد که يکي از شرايط زير را داشته باشيد:
• بيماري قلبي عروقي در پدر يا برادر شما در سنين پايين‌تر از 55 سال تشخيص داده شده باشد.
• بيماري قلبي عروقي در مادر يا خواهر شما در سنين پايين‌تر از 65 سال تشخيص داده شده باشد.
اگر شما سابقه فاميلي بيماریهاي قلبي عروقي را داريد، حتماً به پزشک يا پرستار خود اطلاع بدهيد. ممکن است پزشک شما بخواهد فشار خون و ميزان کلسترول خون شما را اندازه گيری کند. اگر سن شما بالاتر از 40 سال است، مي‌توانيد به پزشک خود مراجعه کنيد و از او بخواهيد که آزمايش لازم برای تشخيص خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي عروقي را براي شما انجام دهد.
سابقه فاميلي بيمار‌های قلبي چه تأثيري بر من دارد؟
ژن‌ها مي‌توانند خطر بيماریهای قلبي عروقي را از والدين به فرزندان منتقل کنند، همچنين بیماریهای قلبی ديگری از قبيل فشار خون بالا و کلسترول بالای خون هم مي‌تواند به دليل عوامل ژنتيکي باشد.
افزايش خطر بیماریهای مادرزادی قلب، فقط به خاطر يک ژن نيست. بلکه احتمالاً ژن‌های متعددی در اين ميان نقش دارند و دانشمندان هم همواره در حال يافتن ژن‌های جديدی هستند که در انتقال بيماریهای قلبي عروقي از طريق ارث، نقش دارند.
سبک زندگي و رفتارهای ناسالمي مانند سيگار کشيدن يا رژيم غذايي نامناسب که از نسلي به نسل بعد منتقل مي‌شود نيز باعث افزايش خطر بيماري‌هاي قلبي عروقي مي‌شود.
در صورت داشتن سابقه فاميلي،چه اقدامي مي‌توانم انجام دهم؟
متأسفانه شما در صورت داشتن سابقه فاميلي بيماري‌هاي قلبي عروقي، اقدام چنداني نمي‌توانيد انجام دهيد. گاهي اوقات از سابقه خانوادگي بيمار‌هاي قلبي عروقي به عنوان عامل “خطرزاي غير قابل کنترل” نام مي‌برند، یعني اين يک عامل خطرزا است که نمي‌توان آن را تغيير داد.
در مورد سابقه فاميلي خود، پرس و جو کنيد :فقط دانستن اينکه بيماري قلبي به صورت ارثي در بين افراد خانواده شما منتقل مي‌شود، کافي نيست. زيرا متأسفانه اين شرايط بسيار شايع است.
هر گونه حمله قلبي يا سکته مغزي که در افراد فاميل اتفاق افتاده است يا هر نوع عمل قلبي (مانند استنت گذاری يا جراحي بایپس) که خويشاوندان شما در سنين جواني انجام داده‌اند را به پزشک خود اطلاع دهيد. همچنين اگر در خانواده شما فرد مبتلا به تپش قلب يا بيماريی هاي مرتبط با ضربان قلب مانند آريتمي (ضربان قلب نامنظم) وجود دارد، حتماً به پزشک خود بگوييد. بايد در اسرع وقت سوابق پزشکي افراد خانواده و فاميل را در اختيار پزشک خود قرار دهيد.
اعداد مهم مربوط به خود را بدانيد : افرادي که سابقه فاميلي بيماري‌هاي قلبي عروقي را دارند، بايد حتماً قبل از آنکه علائم بيماري در خودشان بروز کند، به پزشک مراجعه کنند. آگاهي داشتن از ميزان خطر اين بيماري‌ها براي خود شما، اهميت بسيار زيادي دارد. اعداد مهمي که بايد مقدار آن را بدانيد شامل ميزان کلسترول، فشار خون و اندازه دور کمر است. اگر شما سابقه فاميلي بيماري‌هاي قلبي عروقي را داريد، اندازه گيري کلسترول و فشار خون را بايد از حدود سن بيست سالگي شروع کنيد تا همواره از طبيعي بودن اين مقادير، اطمينان داشته باشيد.
آگاهي داشتن از اعدادي که شاخص سلامتي قلب هستند، اولين گام در پيشگيري از بروز بيماري‌هاي قلبي است. اندازه‌گيري و چک کردن اين اعداد به طور مرتب، اهميت بسيار زيادي دارد. اگر مقدار اين اعداد در شما بالا بود يا ساير علائم بيماري‌هاي قلبي را مشاهده کرديد، دستورات و توصيه‌هاي درماني پزشک خود را با دقت رعايت کنيد تا بتوانيد خطر بروز بيماري قلبي را کاهش دهيد.
[alert type=”custom” close=”false” icon=”fa fa-hand-o-left” color=”#000000″ background_color=”#f4cbcb”]صرف نظر از اينکه شما سابقه فاميلي بيماري‌هاي قلبي را داشته باشيد يا خير، خطر بروز اين بيماري‌ها تا حد زيادي در اختيار خود شماست و شما مي‌توانيد با ايجاد تغييراتي در سبک زندگي خود، هميشه قلب سالمي داشته باشيد:
• سيگار نکشيد.
• پروتئين گوشت سفيد، غلات کامل، ميوه و سبزي بخوريد و مصرف چربي‌هاي اشباع و ترانس، نمک و قند را کم کنيد.
• ورزش‌هاي هوازي و تمرينات تقويتي را به يک جزء ضروري از زندگي روزمره خود تبديل کنيد.
• اضافه وزن خود را کم کنيد.
• مشکلات و بيماري‌هايي از قبيل فشار خون بالا، کلسترول بالا و ديابت را که خطر بيماري‌هاي قلبي را افزايش مي‌دهند، کنترل کنيد.[/alert]
